Habitudes et précautions pour faire des rêves agréables : comment améliorer votre voyage nocturne
Science du processus de rêve Pour comprendre le processus de rêve, il est important de connaître d’abord la différence entre le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal. Le sommeil non paradoxal constitue la majorité de votre sommeil nocturne et permet à votre corps de se reposer et de se réparer. Le sommeil paradoxal, quant à lui, est connu sous le nom de phase de rêve et le cerveau est très actif pendant cette période. La recherche montre que l’activité cérébrale pendant le sommeil paradoxal est très similaire à celle de l’éveil, et les rêves qui se produisent pendant cette période sont souvent mémorisés. Qu’est-ce qu’un rêve agréable : définition et […]