Une méthode de relaxation du sommeil intégrant la méditation : une approche scientifique et un guide pratique
Concepts de base des méthodes de méditation et de relaxation du sommeil Qu’est-ce que la méditation : histoire et compréhension de base La méditation est une pratique spirituelle ancienne qui trouve ses racines dans diverses cultures et religions. Les premières mentions de ce phénomène se trouvent dans la littérature védique de l’Inde datant d’environ 1 500 avant JC et ont eu une grande influence sur les enseignements du bouddhisme et de l’hindouisme. Chaque région a développé ses propres traditions, comme le taoïsme et le confucianisme en Chine et le zen au Japon. Ces dernières années, la méditation a dépassé son contexte religieux et est devenue l’objet de recherches scientifiques, attirant l’attention sur […]