[Psychoacoustique] ASMR pour le sommeil « Heiki : Musicothérapie pour développer un cœur qui ne pleure pas »
Le secret de la musicothérapie pour approfondir votre sommeil
Cette vidéo présente la musicothérapie qui favorise le sommeil profond et s’adresse aux personnes souffrant de troubles du sommeil et d’insomnie. Nous explorerons comment la musique améliore la qualité du sommeil et ses mécanismes du point de vue de la psychologie et de l’acoustique. En utilisant des échelles de nombres premiers basées sur la psychoacoustique, la purification du nadi et l’intégration sensorielle, il détend l’esprit et le corps et induit un sommeil profond. De plus, en intégrant la technologie Hemi-Sync, il a pour effet d’atténuer l’instabilité émotionnelle et d’augmenter la résilience mentale. Cela soulage le stress et l’anxiété quotidiens et vous permet de passer une bonne nuit de sommeil. C’est un incontournable, surtout pour ceux qui souffrent d’insomnie ou de troubles du sommeil.
Soutenir la santé mentale grâce au pouvoir de la musique
La musicothérapie améliore non seulement le sommeil, mais a également un impact important sur la santé mentale. Cette vidéo détaille également comment la musique favorise le bien-être mental. Les dernières recherches psychologiques montrent que la musique relaxante et méditative peut réduire l’anxiété et la tension et calmer l’esprit. En particulier, on dit que le combiner avec des pratiques de méditation et de yoga peut produire des effets de relaxation encore plus importants. La musique active les ondes alpha dans le cerveau et aide à maintenir l’équilibre mental. Découvrez les bienfaits de la musicothérapie comme moyen efficace de réduire le stress mental et de maintenir votre santé mentale.
Utilisation pratique et ressources de la musique
Nous fournissons également une multitude de ressources pour pratiquer la musicothérapie présentée dans cette vidéo. Les chaînes YouTube et les services de streaming musical permettent de trouver facilement des morceaux parfaits pour la musicothérapie. La musique distribuée sur Spotify, Apple Music, Amazon Music, etc. peut également être utilisée comme musique de fond pour améliorer la concentration pendant les études ou le travail. De plus, davantage de ressources et d’informations sur la musicothérapie sont disponibles sur le site Web de Shinonsha et sur les réseaux sociaux. Nous vendons également des CD afin que vous puissiez facilement profiter d’une musique relaxante à tout moment. Veuillez utiliser ces ressources pour intégrer la musicothérapie à votre vie quotidienne.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
