[Soulagement des tensions] 11 heures d’induction du sommeil « Tranquillité d’esprit favorisée par l’affirmation de soi »
En quête de tranquillité d’esprit – Le pouvoir de la musique pour favoriser l’affirmation de soi
La musique a le pouvoir d’affecter profondément notre esprit et notre corps. En particulier, le rôle que joue la musique dans l’augmentation de l’estime de soi a été largement étudié dans les domaines de la psychologie et de la musicothérapie. Dans cette vidéo, « Soulagement des tensions – 11 heures d’induction du sommeil, « Paix intérieure cultivée par l’affirmation de soi », la vidéo montre que la musique utilisant une fréquence spécifique de 528 Hz a pour effet de cultiver l’affirmation de soi et de provoquer un état mental. stabilité. Cette fréquence est un outil puissant pour restaurer l’harmonie émotionnelle et peut être encore améliorée lorsqu’elle est combinée avec des pratiques de méditation et de pleine conscience. Augmenter l’estime de soi grâce à la musique contribue également à réduire le stress et l’anxiété, favorisant la stabilité mentale et la relaxation.
Le secret de la musique qui active le système nerveux parasympathique
On peut s’attendre à ce que la musique utilisée dans cette vidéo ait pour effet d’activer le système nerveux parasympathique. Le système nerveux parasympathique est chargé de détendre notre corps et de réduire le stress. La musique de cette vidéo intègre les dernières recherches en psychoacoustique dans sa sélection de rythmes et de mélodies et est donc conçue pour aider votre esprit et votre corps à se détendre naturellement. Surtout pour les personnes souffrant d’insomnie ou de troubles anxieux, ce type de musique peut être très efficace comme somnifère. Stimuler le système nerveux parasympathique par l’audition vous apportera une tranquillité d’esprit et vous mènera à un sommeil plus profond.
Musicothérapie qui favorise le rafraîchissement mental et un bon sommeil
La musicothérapie attire l’attention dans le monde entier en tant que moyen efficace d’équilibrer l’esprit et le corps. Dans cette vidéo, vous pouvez utiliser les caractéristiques de la fréquence 528 Hz pour réduire le stress et l’anxiété quotidiens et rafraîchir votre esprit. Spécialement conçue pour améliorer la qualité du sommeil, cette musique peut être intégrée à votre routine nocturne pour vous aider à passer une nuit réparatrice. Écouter cette musique tous les soirs avant de vous coucher vous aidera à rafraîchir votre esprit et votre corps, et vous vous réveillerez plus reposé le lendemain matin. Sur la base des dernières recherches psychologiques, nous explorons comment la musique peut contribuer à la santé mentale, et nous espérons que la musique proposée dans cette vidéo contribuera à votre bon sommeil et à votre tranquillité d’esprit.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
