[Science] BGM pour le sommeil « Musicothérapie pour que les enfants se détendent »
La relation profonde entre la musicothérapie et le sommeil
Cette musique vise à maximiser les effets de la musicothérapie, qui suscite beaucoup d’attention ces dernières années. Il intègre notamment des fréquences telles que les battements binauraux et 528 Hz pour favoriser la relaxation. 528 Hz est aussi appelée « fréquence miracle » et son efficacité a été prouvée dans de nombreuses études. En stabilisant vos ondes cérébrales et en réduisant le stress et l’anxiété, vous êtes guidé vers un sommeil profond. Mes propres compositions mettent également l’accent sur le rétablissement de l’équilibre mental, et je vise une expérience où l’écoute de cette musique réinitialise l’esprit et le corps.
Fusion des dernières recherches psychologiques et de la musique
L’influence de la musicothérapie sur la santé mentale a également été largement étudiée en psychologie. En particulier, lorsque les gens se sentent anxieux ou stressés, ils ont tendance à ressentir des niveaux plus élevés de fatigue mentale, ce qui affecte la qualité de leur sommeil. La musique de guérison utilisée ici est basée sur une approche psychologique et liée à la méditation et à la pleine conscience. Il a été démontré en particulier que la pleine conscience renforce les réseaux neuronaux du cerveau et améliore la santé mentale. La musique intègre des rythmes lents et des sons naturels pour soutenir le processus.
Le pouvoir de la musique pour réguler votre cycle de sommeil
Dans la société moderne, il est devenu extrêmement difficile de maintenir la qualité du sommeil. De nombreuses personnes souffrent de problèmes tels que l’insomnie et les réveils en milieu de journée. De nouvelles recherches montrent que la musique peut vous aider à sombrer dans un sommeil profond. La musique utilisée dans cette vidéo a été composée spécifiquement pour vous aider à équilibrer votre cycle de sommeil. Si vous parvenez à dormir détendu, vous pouvez rafraîchir votre esprit et votre corps et économiser de l’énergie pour le lendemain. Cette musique offre le temps de guérison dont les gens modernes et occupés ont besoin.
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