[Induction du sommeil] Sommeil ASMR « Musicothérapie qui rend les enfants obéissants »
Le lien profond entre la musique et le cœur
Cette vidéo explore comment la musique a un effet profond sur notre cœur. Des recherches récentes en psychologie et en musicothérapie se sont fortement concentrées sur les effets de la musique sur les ondes cérébrales et le système nerveux, et il a été démontré que les battements binauraux et les ondes alpha en particulier ont de grands effets sur la relaxation mentale et physique. Sur la base de ces découvertes scientifiques, ce produit a été conçu pour soulager l’anxiété et la tension et provoquer un sommeil profond. Lorsque je compose de la musique, je superpose soigneusement des couches de sons, en gardant à l’esprit que des fréquences spécifiques calment le rythme cardiaque et la respiration et apportent une stabilité mentale. En particulier, en incorporant des sons naturels et de subtiles fluctuations sonores, nous faisons ressortir le sentiment de sécurité que ressentent inconsciemment les auditeurs. Cette approche rend également la musique utile pour les praticiens de la méditation et de la pleine conscience, en les aidant à soulager le stress quotidien.
Améliorer le sommeil grâce à l’ajustement du rythme et des ondes cérébrales
La musique a le pouvoir d’affecter directement notre cerveau. Cette vidéo utilise des battements binauraux dans le cadre de la musicothérapie pour induire le sommeil. Cette technique consiste à écouter des sons de différentes fréquences avec les deux oreilles, ce qui synchronise le cerveau sur une fréquence spécifique et approfondit l’état de relaxation. Les dernières recherches psychoacoustiques montrent que les battements binauraux peuvent favoriser un sommeil profond et améliorer la qualité du sommeil. De plus, en utilisant des rythmes basés sur des rythmes naturels, cette musique régule naturellement la fréquence cardiaque et la respiration de l’auditeur, créant ainsi un état dans lequel il est plus facile de s’endormir. Lors de la composition de ma musique, j’ai pleinement exploité la superposition de sons et les changements subtils au fil du temps, en essayant d’amener inconsciemment l’auditeur à une profonde relaxation.
Le pouvoir du son pour connecter l’esprit et le corps
La musique de cette vidéo n’est pas seulement une musique de fond, mais sert de « prescription sonore » qui relie l’esprit et le corps. En particulier, les rythmes de basse qui calment la fréquence cardiaque et les sons environnementaux qui intègrent les sons naturels du vent et de l’eau soutiennent notre intégration sensorielle. Des études récentes ont montré qu’équilibrer l’intégration sensorielle peut aider à réduire, entre autres, l’anxiété et la dépression. Cette musique offre non seulement un environnement de sommeil confortable aux personnes qui ont du mal à dormir ou se sentent mentalement fatiguées, mais peut également être utilisée comme un outil de pleine conscience et de relaxation au quotidien. En tant que compositeur, j’espère que cette œuvre contribuera à apporter paix et tranquillité d’esprit à de nombreuses personnes.
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