[Régulation émotionnelle] Sommeil BGM Ondulation Sommeil et relaxation
Analyse des rêves et sommeil : une musicothérapie qui s’intéresse au plus profond du cœur
Les rêves pendant le sommeil sont des signes importants qui reflètent nos émotions inconscientes et notre stress. Dans le domaine de la psychologie, l’analyse des rêves est considérée comme essentielle à la santé mentale et constitue une approche particulièrement efficace pour les patients souffrant d’insomnie et de dépression. La vidéo que nous présentons cette fois, « Emotional Adjustment Sleep BGM Ripples », a été créée pour soutenir cette analyse des rêves et cette relaxation grâce au pouvoir de la musique. Le rythme du son des ondulations agit sur le système nerveux autonome du cerveau et provoque un effet rafraîchissant. De plus, afin d’équilibrer l’esprit et le corps pendant le sommeil, nous utilisons les effets des battements binauraux et des ondes alpha, largement connus en musicothérapie. L’induction des ondes alpha peut aider à soulager le stress et à trouver des indices sur les émotions sous-jacentes dans le contenu des rêves. Cette musique aborde les couches profondes de votre esprit et offre un meilleur environnement de sommeil.
Améliorer la pleine conscience et l’estime de soi
Pour les personnes confrontées à l’insomnie ou à d’autres problèmes de santé mentale, la pleine conscience est un moyen efficace de retrouver la tranquillité d’esprit. La musique de Shinonsha est conçue pour soutenir la pratique de la pleine conscience. Dans cette vidéo, nous combinons de la musique de méditation et le son des ondulations pour créer un environnement relaxant. Les dernières recherches psychologiques ont montré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience peut améliorer votre estime de soi. Améliorer votre estime de soi crée une tranquillité d’esprit, ce qui améliore la qualité de votre sommeil. La fréquence de 714 Hz incorporée dans cette musique a la capacité d’équilibrer les émotions et devrait avoir pour effet de soulager l’anxiété et la tension. L’utilisation de battements binauraux aide également à réguler les ondes cérébrales, conduisant à un état de relaxation profonde. L’estime de soi et la qualité du sommeil sont étroitement liées, et la musique de cette vidéo sera l’outil idéal pour soutenir les deux.
Dopamine et relaxation : retrouver l’harmonie émotionnelle avec la musique
La dopamine est un neurotransmetteur qui affecte grandement notre humeur et notre stabilité mentale. Une sécrétion appropriée de dopamine est un facteur qui favorise un sommeil confortable et une bonne santé mentale. En musicothérapie, certains types de musique favoriseraient la sécrétion de dopamine et auraient pour effet d’améliorer l’équilibre mental. La musique utilisée dans cette vidéo est une composition spéciale qui combine des sons ondulants, des battements binauraux et des tonalités isochrones, visant à favoriser la libération de dopamine. En particulier, les tonalités isochrones émettent des sons à intervalles réguliers, conduisant le cerveau à un état de relaxation et favorisant un sommeil profond. De plus, en incorporant le rythme des berceuses traditionnelles, nous procurons un sentiment de sécurité qui s’aligne sur nos rythmes biologiques naturels. Le but de cette vidéo est d’aider les personnes souffrant d’insomnie ou de problèmes de santé mentale à retrouver l’harmonie entre leur esprit et leur corps grâce au pouvoir de la musique. Abandonnez-vous aux ondes sonores apaisantes et ressentez une tranquillité d’esprit.
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