[Biorythme] Musique de sommeil Trouble d’adaptation Musique de guérison Relaxation Sommeil ASMR
Biorythme et musique de guérison
Nos vies sont constamment affectées par le stress, l’anxiété et la tension. En particulier, la qualité du sommeil est étroitement liée au biorythme de l’esprit et du corps, et sa régulation est extrêmement importante. Dans cette vidéo, Shinonsha utilise les dernières recherches en psychologie et en musicothérapie pour proposer une musique spéciale permettant d’ajuster votre biorythme. Du point de vue de la musicothérapie, des longueurs d’onde et des rythmes sonores appropriés agissent sur le système nerveux autonome, ajustent l’équilibre entre les systèmes nerveux sympathique et parasympathique et favorisent la stabilité mentale et une relaxation profonde. On peut également s’attendre à ce que le pouvoir curatif de la musique supprime la sécrétion de cortisol, l’hormone du stress, et améliore les niveaux de sérotonine dans le corps. Pour ceux qui recherchent la détente et une bonne nuit de sommeil, la musique que nous proposons sera une étape vers une nuit de sommeil confortable. La musique de Shinonsha soutient l’harmonie de l’esprit et du corps et ajuste votre biorythme.
Effet curatif utilisant la relation entre la musique et les ondes cérébrales
La musique pour dormir proposée par Shinonsha se concentre sur la régulation des ondes cérébrales. Les dernières recherches en neurosciences ont révélé comment la musique affecte notre cerveau. En particulier, l’induction des ondes alpha, observées dans un état de relaxation, et des ondes delta, qui apparaissent pendant le sommeil profond, sont essentielles à la stabilité mentale et au sommeil profond. La musique de guérison utilisée dans cette vidéo combine des battements binauraux et du bruit blanc pour guider les ondes cérébrales des ondes alpha aux ondes delta, améliorant ainsi la qualité de votre sommeil. La mélodie intègre également des techniques de thérapie tonale, où le rythme et les modèles sonores ajustent le rythme du cerveau. Cela soulage l’anxiété et le stress lors de l’endormissement et soulage les tensions mentales. Le simple fait d’écouter la musique de Shinonsha a un effet positif sur vos ondes cérébrales, apportant une guérison à la fois à votre esprit et à votre corps.
Musicothérapie et approches de soins personnels
La musique de Shinonsha peut également être utilisée dans le cadre des soins personnels. La « guérison sonore », qui fait partie de la musicothérapie, attire l’attention en tant que méthode d’ajustement de l’équilibre intérieur grâce aux vibrations du son. Cette vidéo présente des mélodies et des paysages sonores relaxants parfaits pour les pratiques de méditation, de yoga et de pleine conscience. La recherche psychologique montre que la musique peut réduire le stress et l’anxiété et augmenter l’estime de soi. La musique de Shinonsha soutient la stabilité émotionnelle et peut être intégrée à votre routine de pré-sommeil pour vous aider à mieux dormir. De plus, la musique curative soulage le stress quotidien et favorise la purification mentale. En vous faisant face et en réinitialisant votre esprit et votre corps grâce à la musique, vous pouvez acquérir une nouvelle vitalité. La musique de Shinonsha vous accompagnera au quotidien en tant que partenaire pour prendre soin de vous.
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