[Nerf autonome] Vidéo de sommeil Son de battement de coeur Musique de guérison pour le sommeil et la relaxation
La musique apporte de la stabilité au système nerveux autonome
Pour ceux qui souffrent d’insomnie, de dépression et d’anxiété, il est extrêmement important d’équilibrer le système nerveux autonome. Les dernières recherches psychologiques montrent que la musicothérapie est efficace pour réguler le système nerveux autonome. La fréquence de 396 Hz utilisée dans cette vidéo devrait soulager les tensions mentales et physiques et favoriser la stabilité du système nerveux autonome. 396 Hz agit directement sur les ondes cérébrales et rend le système nerveux parasympathique dominant, abaissant la fréquence cardiaque et créant un état de relaxation. En particulier, cette musique qui intègre le son des battements cardiaques se synchronise avec le biorythme interne du corps avec un rythme naturel, contribuant ainsi à équilibrer le système nerveux autonome. En musicothérapie, ces rythmes naturels sont un élément qui provoque une relaxation profonde et améliore la qualité du sommeil.
Soulagement du stress grâce à l’intégration des cinq sens
Le stress est un facteur majeur qui aggrave l’insomnie et les problèmes de santé mentale. Des recherches récentes en psychoacoustique ont montré que l’effet de l’intégration des cinq sens est important pour soulager le stress. La musique de cette vidéo est conçue pour avoir pour effet d’intégrer les cinq sens, en mettant l’accent sur l’audition. En particulier, la conception acoustique qui tire parti de l’effet ASMR affecte non seulement le sens auditif, mais également la sensation du toucher et de l’espace, créant une sensation agréable et relaxante. De plus, la musique contenant des ondes alpha favorise la relaxation du cerveau et soutient la stabilité émotionnelle. En musicothérapie, les ondes alpha sont des ondes cérébrales qui se produisent lors de la relaxation et sont connues pour avoir pour effet de réduire l’anxiété. Cette musique est également efficace pour les personnes souffrant de phobie sociale et de nervosité, car son écoute libère les tensions mentales et favorise une relaxation profonde.
Approcher le subconscient à travers la musique
Aborder le subconscient est efficace pour traiter les problèmes de sommeil et de santé mentale. La musicothérapie agit non seulement directement sur notre esprit conscient, mais a également le pouvoir d’influencer notre subconscient. La fréquence de 396 Hz utilisée dans cette vidéo devrait envoyer de l’énergie positive dans le subconscient et réduire l’anxiété et le stress. La psychologie moderne montre que ces fréquences équilibrent les neurotransmetteurs du cerveau et stimulent la libération d’endorphines. De plus, la conception sonore intègre des bruits cardiaques et des techniques de respiration pour stabiliser votre fréquence cardiaque avec des rythmes naturels et conduire à un sommeil profond. En musicothérapie, la stabilisation de la fréquence cardiaque est un facteur important pour améliorer la qualité du sommeil. En écoutant cette musique, vous pouvez libérer les tensions et l’anxiété au plus profond de votre cœur et conduire à un état d’esprit et de corps sain.
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