[Pleine conscience] Musique de guérison à l’échelle de Pythagore pour le sommeil
Soignez votre esprit et votre corps avec la musique : le secret du son qui vous endort
Les rythmes de vie modernes exercent beaucoup de stress sur notre esprit et notre corps. Un sommeil de bonne qualité est donc un élément essentiel au maintien de la santé mentale et physique. Par conséquent, le clip que nous présentons cette fois est un morceau de musique destiné à la guérison et à la relaxation pour tous ceux qui ont du mal à dormir. Cette musique intègre une « fluctuation 1/f », qui devrait avoir pour effet de stabiliser la fréquence cardiaque, et en ayant le même rythme que les sons de la nature, elle apporte le calme au cœur de l’auditeur. De plus, cette chanson contient l’essence de la « méthode d’auto-entraînement », qui a attiré l’attention ces dernières années, et favorise l’harmonie entre l’esprit et le corps. La recherche psychologique montre que la pratique de techniques d’auto-entraînement peut améliorer la qualité de votre sommeil et réduire le stress quotidien. Cette vidéo, qui maximise le pouvoir de guérison de la musique curative et vous guide vers un sommeil paisible, peut être considérée comme faisant partie de la « musicothérapie » dont les gens modernes ont besoin.
La fréquence de 963 Hz apporte un équilibre mental et une relaxation profonde
Cette vidéo utilise une musique de guérison qui intègre spécifiquement la fréquence « 963 Hz ». On pense que cette fréquence apporte la guérison et l’éveil spirituels depuis l’Antiquité et attire l’attention dans la musicothérapie moderne. Des études scientifiques ont montré que le son à 963 Hz est efficace pour réguler les ondes cérébrales et aide à rétablir l’équilibre de l’esprit. Il a notamment pour rôle de stabiliser les niveaux de dopamine dans le cerveau et devrait également supprimer la sécrétion d’hormones de stress. En étant enveloppés par cette fréquence, les auditeurs peuvent entrer dans un état de relaxation profonde et rafraîchir leur esprit et leur corps. De plus, les éléments de « Méditation runique » utilisés dans la vidéo soulagent l’anxiété et la tension intérieures et apportent calme et stabilité à l’esprit. En prenant des respirations profondes à plusieurs reprises au rythme de la musique, votre fréquence cardiaque se calmera naturellement et vous retrouverez la tranquillité d’esprit. Découvrez ce paysage sonore et profitez d’un moment de soulagement du stress quotidien.
ASMR et harmonie des cinq sens : une approche globale de guérison par la musique
Une autre caractéristique de cette vidéo est qu’elle utilise des sons ASMR délicats pour stimuler agréablement les cinq sens. L’ASMR a pour effet d’induire la relaxation des sens humains et a récemment attiré l’attention dans le domaine de la psychologie. En particulier en musicothérapie, les sons ASMR sont connus pour apaiser le cerveau grâce à l’audition et contribuer à la stabilité émotionnelle. Dans cette vidéo, les éléments ASMR sont superbement combinés pour créer des couches de sons apaisants. C’est un tissage de sons calme et apaisant, comme le bruit des vagues sur la plage qui chuchotent à vos oreilles. Cette musique intègre également une méthode de composition basée sur la « psychoacoustique » qui vise à harmoniser les cinq sens. En faisant appel aux sens de la vue, de l’ouïe et du toucher, il enveloppe l’esprit de l’auditeur et permet une relaxation de tout le corps. Libérez vos émotions et ressentez votre calme intérieur dans une profonde relaxation.YouTube Channel for Sleep and Mental Health
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