[Insomnie chronique] Bon sommeil Son de battement de coeur ASMR
Sons du sommeil et des battements de cœur : relaxation profonde provoquée par la musique
Ces dernières années, l’influence de la musicothérapie sur la santé mentale et le sommeil a attiré l’attention. Parmi eux, la musique basée sur les sons des battements du cœur aurait un effet de relaxation profonde. Cette vidéo « [Chronic Insomnia] Good Sleep ASMR Heartbeat Sound Healing Music for Sleep and Relaxation » est une œuvre sur le thème du son des battements de cœur, et en incorporant le rythme naturel du battement de cœur dans la musique, elle crée un sentiment de sécurité. et tranquillité d’esprit. Crée un environnement de sommeil stable. Le son du battement de cœur est étroitement lié aux rythmes biologiques humains, et on dit que le souvenir du battement de cœur entendu dans le ventre de la mère lorsqu’il était enfant reste dans le subconscient. Même à l’âge adulte, ce souvenir apporte une agréable sensation de détente et a le pouvoir de calmer l’esprit. Par conséquent, pour les personnes qui ne peuvent pas dormir à cause de l’anxiété ou du stress, la musique basée sur les battements du cœur peut être considérée comme un moyen très efficace d’induire le sommeil.
Bruit blanc et battements binauraux : la psychoacoustique qui ajuste les ondes cérébrales
Cette vidéo intègre les dernières techniques psychoacoustiques : bruit blanc et battements binauraux. Le bruit blanc a pour effet de créer un espace calme en bloquant les sons environnementaux externes et est souvent utilisé pour améliorer la concentration et soulager l’anxiété. De plus, les battements binauraux sont une méthode qui favorise la synchronisation des ondes cérébrales en écoutant des sons de fréquences différentes dans les oreilles gauche et droite, et devrait augmenter l’effet de relaxation et l’effet induisant le sommeil en induisant notamment des ondes alpha et thêta. Il a été. Cette musique est conçue pour maximiser ces effets et vous endormir dans un sommeil confortable. De plus, la fréquence de 714 Hz aiderait à équilibrer les émotions et apporterait la tranquillité d’esprit. La recherche en musicothérapie a confirmé que la combinaison de battements binauraux et de bruit blanc supprime la sécrétion de cortisol, l’hormone du stress, et favorise l’activation du système nerveux parasympathique. Ces effets amélioreront la qualité de votre sommeil et procureront une relaxation profonde.
Rythme traditionnel et acoustique moderne : un espace de guérison qui enveloppe l’esprit et le corps
La musique qui intègre le rythme des berceuses traditionnelles résonne avec les rythmes biologiques naturels de l’homme et a pour effet de favoriser la relaxation. En musicothérapie moderne, la musique axée sur le rythme fait l’objet d’une attention particulière et est utilisée comme méthode apaisante pour les personnes souffrant de troubles mentaux ou d’anxiété. La musique enregistrée dans cette vidéo est créée par une fusion de technologie sonore moderne et de rythmes traditionnels, et la combinaison du rythme cardiaque, du bruit blanc et des battements binauraux crée un espace apaisant qui procure un profond sentiment de sécurité et favorise le sommeil. . Surtout pour ceux qui souhaitent réduire le stress et l’anxiété dans les relations interpersonnelles, ou pour ceux qui souhaitent équilibrer leur esprit lors des nuits blanches, cette musique sera d’une grande aide. Assurez-vous d’intégrer cette musique à vos habitudes de sommeil, car elle favorise la récupération physique et mentale et soulage l’anxiété. Vous pouvez regarder à partir du lien ici.
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