[Régulation émotionnelle] Relaxation BGM Système nerveux parasympathique
Un voyage sonore qui détend l’esprit et le corps – Détente équilibrée
Une musique agréable apporte l’harmonie à notre corps et à notre esprit, nous conduisant à une relaxation profonde. Dans cette vidéo « Ajustement émotionnel », les sons créés par moi, un musicien de guérison, Koichi Hiramatsu, provoqueront un ajustement en douceur de votre système nerveux autonome. Selon des recherches récentes, la musique apaisante active le système nerveux parasympathique, ce qui améliore non seulement la relaxation, mais contribue également à favoriser un sommeil profond. Je crée de la musique avec une conscience d’harmonie et de guérison, basée sur le concept du « Nada Yoga », qui se concentre sur les vibrations du son et l’équilibre de l’esprit et du corps humain. Cette musique résonne avec votre subconscient et pénètre profondément dans votre cœur, dans le but de soulager l’anxiété et le stress que vous avez tendance à ressentir dans la société moderne. Tout en écoutant, respirez lentement et ressentez les vibrations du son qui naissent dans votre cœur. Il enveloppe doucement tout votre esprit et votre corps, comme des ondulations se propageant à la surface de l’eau.
Synchronisme de la musique et des ondes cérébrales – Augmentez la relaxation grâce aux ondes alpha et thêta
L’influence de la musique sur le cerveau humain est largement connue, mais en particulier, les « battements binauraux » utilisés dans cette vidéo auraient un effet de relaxation très élevé car ils agissent sur les ondes cérébrales alpha et thêta. . Les ondes alpha sont associées à un état d’éveil détendu, tandis que les ondes thêta sont associées à la méditation et au sommeil profond. En guidant intentionnellement ces ondes cérébrales, cette musique vous libère des tensions et de l’anxiété quotidiennes et vous entraîne dans un monde de confort et de paix. En particulier, on peut s’attendre à ce que l’écoute de cette musique avant de se coucher augmente le sommeil paradoxal (Rapid Eye Movement), ce qui a un effet important sur la consolidation de la mémoire et le traitement des émotions dans le cerveau. Lâchez prise sur vos pensées et abandonnez-vous au rythme, qui ressemble aux vagues qui montent et descendent. À ce moment-là, votre cerveau est guidé vers une longueur d’onde douce et la tension dans votre esprit et votre corps disparaît lentement.
Le mystère de 528 Hz – Le pouvoir du son pour apporter un équilibre émotionnel et une guérison profonde
Une autre caractéristique de la musique jouée dans cette vidéo est la fréquence de « 528 Hz ». Cette fréquence est également appelée « fréquence de l’amour » et est censée équilibrer les émotions et apporter la tranquillité d’esprit. Selon les dernières recherches en musicothérapie, la musique à 528 Hz a la capacité de stabiliser la fréquence cardiaque et la sécrétion d’hormones de stress, ce qui contribue à la régulation nerveuse autonome et aux effets de relaxation profonde. Surtout pour les personnes qui souffrent d’instabilité émotionnelle ou d’insomnie, la musique à cette fréquence aidera à apaiser l’esprit et le corps et à conduire à un état d’esprit paisible. Chaque son que vous entendez touche doucement vos émotions intérieures et atteint votre subconscient, libérant ainsi le stress et régénérant votre esprit. Cette musique apporte de l’harmonie à nos biorythmes, qui ont tendance à être perturbés par notre activité quotidienne, et nous conduit à un cycle naturel de sommeil.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
