[Sommeil] Bon sommeil ASMR Bruit du vent
« Relaxation profonde guidée par les tonalités du biorythme »
Notre esprit et notre corps bougent toujours ensemble selon un « biorythme ». En écoutant ce rythme souvent négligé dans l’agitation du quotidien, vous pourrez retrouver votre stabilité mentale. Cette vidéo [Sommeil] Bon sommeil ASMR Son du vent Musique de guérison pour le sommeil et la relaxation S’endormir Sommeil profond Sommeil Insomnie Impossible de dormir ASMR BGM propose une musique qui ajuste le rythme du rythme cardiaque et de la respiration et conduit à une relaxation profonde. Il se caractérise par une structure sonore basée sur des biorythmes et est composé de manière à ce que le « son naturel du vent » résonne confortablement dans les oreilles.
Il convient de noter en particulier les fréquences spéciales contenues dans la musique appelées « fréquences de solfège ». On dit que les fréquences de solfège telles que 528 Hz et 714 Hz activent les ondes cérébrales alpha et stabilisent la fréquence cardiaque, et sont largement utilisées en musicothérapie et en méditation. La musique utilisant cette fréquence équilibre le système nerveux autonome et rend le système nerveux parasympathique dominant, créant un état dans lequel l’esprit et le corps peuvent facilement se détendre. En particulier, les sons naturels tels que le bruit du vent auraient pour effet de soulager les tensions psychologiques et de soulager l’anxiété et le stress. Cette vidéo combine biorythmes et fréquences de solfège pour offrir une expérience musicale qui invite à une relaxation profonde tout en suivant le rythme de votre corps.
« Effets des fréquences du Solfège : rééquilibrage de l’esprit et du corps provoqué par le son »
Les fréquences de solfège sont connues depuis l’Antiquité comme le pouvoir de guérison de la musique, et parmi elles, « 528 Hz » serait particulièrement efficace pour la réparation de l’ADN et la purification mentale. Cette fréquence ajuste en douceur le rythme des battements cardiaques et de la respiration, et en rendant dominant le système nerveux parasympathique, elle a pour effet de réduire le stress et de favoriser l’endormissement. Dans la psychoacoustique moderne, l’incorporation des fréquences du Solfège comme thérapie musicale aurait pour effet de réguler les ondes cérébrales et de soulager la fatigue et les tensions mentales.
La combinaison du « son du vent » et de la fréquence du Solfège utilisée dans cette vidéo devrait avoir pour effet d’équilibrer l’esprit et le corps en combinant les effets curatifs des sons naturels avec la résonance agréable créée par la fréquence. La musique qui vous met dans un état de détente est efficace pour améliorer la qualité de votre sommeil. En particulier, afin de favoriser un « sommeil non paradoxal » profond, il est important de créer un état dans lequel le rythme cardiaque et la respiration sont lents, et le rythme et la fréquence à cet effet sont incorporés dans cette vidéo. La douce sensation de rééquilibrage qu’apporte la musique atténuera votre stress quotidien et vos problèmes de santé mentale, et vous aidera à retrouver un état de sommeil naturel.
« Musique de guérison et auto-guérison : une nouvelle approche pour améliorer la qualité du sommeil »
La musique a le pouvoir d’affecter directement les émotions et le corps de l’auditeur. La musique « d’auto-guérison » comme celle de cette vidéo vous aide à vous concentrer sur votre moi intérieur et vous aide à ajuster votre propre état mental et physique. En particulier, l’effet « neurofeedback » de la musique attire l’attention dans les domaines du sommeil et de la santé mentale. Il s’agit d’une approche qui équilibre les ondes cérébrales et augmente la maîtrise de soi grâce à la musique. Elle serait utile pour améliorer les symptômes du stress, de l’anxiété et de la dépression.
De plus, les sons naturels et la musique de relaxation ont tendance à entrer en résonance avec les différents sons environnementaux qui se produisent dans la vie quotidienne, créant ainsi une harmonie agréable. Cette harmonie agit sur le cerveau, en soutenant le cycle naturel du « sommeil paradoxal » et du « sommeil NREM », et a pour effet de vous donner une sensation de fraîcheur le lendemain matin. La musique jouée dans la vidéo présente un équilibre parfait entre fréquences spécifiques et sons naturels, vous donnant l’impression de dormir dans la nature. Cette sensation est la clé pour détendre votre esprit et votre corps et améliorer la qualité de votre sommeil. Essayez d’utiliser cette musique comme « partenaire de sommeil » pour intégrer le temps de guérison dans votre vie quotidienne et pratiquer l’auto-guérison.
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