[Détente Musculaire] Relaxation ASMR Endorphine
Une relaxation profonde provoquée par la musique
Cette vidéo présente de la musique créée pour favoriser la stabilité mentale et un sommeil confortable. En composant cette musique, j’ai incorporé les principes du « Nada Yoga » et j’étais conscient de connecter l’esprit et le corps par le son. Les dernières recherches psychologiques ont montré que la musique a le pouvoir de guérir l’anxiété et l’instabilité émotionnelle, et les effets du son sur l’anxiété de séparation et l’instabilité émotionnelle font l’objet de beaucoup d’attention. Cette musique utilise des battements binauraux pour favoriser un sommeil profond et aider à réguler les hormones du stress. Il a été créé dans le but d’apporter une tranquillité d’esprit et une paix profonde aux personnes souffrant d’insomnie et d’anxiété.
Fusion des ondes alpha et de la musicothérapie
La musique utilisée dans cette vidéo est principalement composée de fréquences appelées ondes alpha qui résonnent avec les ondes cérébrales. On dit que les ondes alpha améliorent la relaxation physique et mentale ainsi que la clarté mentale, et des recherches récentes en musicothérapie ont confirmé leur efficacité. En particulier, les effets relaxants des ondes alpha réduisent le stress et l’anxiété et sont également très utiles pour les pratiques de méditation et de pleine conscience. En écoutant cette musique, vous pouvez calmer votre esprit grâce à votre ouïe et vous donner le temps de réfléchir sur vous-même. Cette musique a également un effet sur la régulation du système nerveux autonome et joue un rôle dans le maintien d’un état mental et physique équilibré. Ce sera un outil important pour réduire le stress et la charge mentale dans la vie quotidienne et maintenir un état mental stable.
Endorphines et amélioration de la qualité du sommeil
Cette musique vise à favoriser la sécrétion d’endorphines et à augmenter la relaxation cérébrale. Les endorphines sont connues comme les « hormones du bonheur » et leurs effets créent une profonde sensation de relaxation et améliorent la qualité de votre sommeil. Il intègre également des éléments ASMR, avec des sons apaisants qui stimulent doucement l’esprit et calment les sens. Des recherches récentes montrent que les endorphines peuvent également contribuer à améliorer l’insomnie et les réveils précoces. En synchronisant vos ondes cérébrales avec les rythmes naturels, cette musique procure un sommeil durable et un repos confortable. Partenaire de l’équilibre de votre esprit, elle vous procurera un moment de soulagement du stress quotidien.
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