[Stabilité du sommeil] Relaxation Guérison Sommeil Musique Vidéo Bain Sonore
Le secret de la musique qui mène au sommeil profond
Ce clip vidéo « [Stabilité du sommeil] Relaxation Healing Sleep Clip vidéo ASMR BGM Insomnia Sound bath » est conçu pour équilibrer l’esprit et le corps et conduire à un sommeil profond. En particulier, il utilise des battements binauraux et des ondes alpha, et ces sons ont pour effet de calmer votre rythme cardiaque, votre respiration et de détendre votre esprit tendu. Cette technique est également très efficace en musicothérapie, stabilisant les neurotransmetteurs dans le cerveau et favorisant l’équilibre émotionnel. Des recherches psychologiques récentes ont confirmé que la combinaison de la musique et des techniques de respiration peut aider à réduire les troubles du sommeil et l’anxiété, et cette vidéo intègre également la technique de respiration 4-7-8 pour favoriser une relaxation profonde. La musique apporte non seulement l’harmonie à l’esprit et au corps, mais soulage également l’anxiété et le stress de l’esprit.
Soutien à la santé mentale grâce à la fusion de la musique et de la psychologie
La musique utilisée dans cette vidéo est basée sur le Nada Yoga et la fréquence 528 Hz. Ces sons auraient pour effet de détendre le cerveau grâce à l’audition et à la régulation des hormones du stress. En particulier, des recherches récentes en musicothérapie montrent que les sons de 528 Hz ont un effet calmant et ont été utilisés pour soulager les symptômes d’anxiété et de panique. La musique de cette vidéo peut également aider à rétablir l’équilibre émotionnel et à réduire les symptômes qui vous empêchent de dormir la nuit. Il contient également des éléments ASMR, qui devraient approfondir la relaxation sensorielle et calmer l’esprit. C’est de la musique pour améliorer votre santé mentale et la qualité de votre sommeil.
Réduire le stress quotidien grâce au pouvoir de la musique
Dans la société moderne, de nombreuses personnes souffrent de stress et d’anxiété au quotidien. Surtout si vous souffrez d’insomnie ou d’anxiété mentale, écouter la bonne musique peut être utile. La musique de cette vidéo peut être utilisée comme musique de fond pour vous aider à vous concentrer lorsque vous travaillez ou étudiez, ou comme musique de fond pour la méditation ou la pleine conscience du yoga. Des recherches récentes ont également montré que la musicothérapie peut être efficace pour les personnes atteintes de maladies neurodiverses telles que l’HSP, le TSA et le TDAH. Intégrer ce type de musique dans votre vie quotidienne vous aidera à équilibrer votre esprit et votre corps et vous aidera à vivre une vie plus épanouissante.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
