Musique de relaxation pour le sommeil [Troubles du sommeil] Rythme social
Un voyage vers le sommeil guidé par la musique
Cette vidéo « Relaxation Sleep Music » a été créée en utilisant la musicothérapie et les dernières découvertes en neurosciences pour lutter contre les troubles du sommeil, qui constituent un problème grave à l’époque moderne. Il se caractérise particulièrement par la fréquence de 528 Hz, qui émet un son spécial censé améliorer le pouvoir de guérison naturel. Des recherches récentes suggèrent que la fréquence de 528 Hz favorise la génération d’ondes alpha dans le cerveau et a pour effet de réguler l’équilibre mental. Cette stimulation des ondes alpha vous amène dans un état de détente et vous permet de dormir profondément. Cette vidéo procure un sentiment de sécurité, comme si vous étiez enveloppé dans une couverture douce, et soutient votre cycle naturel de sommeil.
Musique et rythme cérébral
La musique peut non seulement être écoutée, mais aussi affecter directement le rythme du cerveau. Ce BGM comprend des battements binauraux, une technologie qui envoie des sons de différentes fréquences aux oreilles gauche et droite pour aider à guider les ondes cérébrales vers les ondes alpha. Cette méthode est particulièrement utilisée en musicothérapie pour la relaxation et la concentration, et comme le rythme ajuste le système nerveux autonome, elle est efficace pour soulager le stress et améliorer l’équilibre mental. La musique curative a également pour effet de stabiliser la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire, ce qui devrait avoir pour effet de favoriser un sommeil profond la nuit. Le rythme joué dans cette musique résonne avec votre être intérieur et crée un environnement de sommeil sain.

Un son de guérison qui résonne dans l’esprit et le corps
Cette musique de guérison vise à être plus qu’une simple relaxation et est conçue pour travailler à la fois sur l’esprit et le corps. En particulier, en utilisant des sons environnementaux avec des effets ASMR et des sons ambiants doux, le système nerveux autonome du cerveau est stimulé et une profonde sensation de relaxation est induite. De plus, lorsqu’il est associé à une respiration profonde régulière, il soulage les tensions accumulées et améliore l’effet de régulation du rythme circadien. À mesure que votre esprit devient plus calme, votre corps devient plus stable et vos hormones de stress peuvent être ajustées. On peut vraiment dire que c’est la guérison globale qu’apporte la musique. Améliorez la qualité de votre sommeil et obtenez une meilleure santé mentale grâce à cette vidéo.
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