Flux de musique pour long sommeil « Paysage et énergie » Méditation Pleine conscience Calme
La science du sommeil et le pouvoir de la musique Un sommeil de bonne qualité est essentiel pour ceux qui souffrent d’insomnie et d’anxiété. Cette vidéo YouTube utilise les dernières avancées en matière de musicothérapie pour proposer une musique qui favorise la relaxation. En particulier, en utilisant des battements binauraux et des tonalités isochrones, il synchronise les ondes cérébrales et permet une relaxation profonde. Cela réduit les hormones du stress et équilibre les neurotransmetteurs. Des études ont montré que ces stimuli acoustiques peuvent contribuer à améliorer l’insomnie. S’abandonner à une musique apaisante libérera votre esprit et votre corps et vous aidera à passer une bonne nuit de sommeil. Stabilité émotionnelle […]