[Thérapie comportementale] Clip vidéo de guérison pour le sommeil et la relaxation Relations humaines

Relation entre sommeil et rythme : fusion de la théorie du rythme social et de la musique

Nos corps bougent selon un cycle de 24 heures. Ce rythme est appelé « rythme social » et il est important de savoir à quel point nos modes de vie quotidiens sont stables. Les perturbations de ce rythme peuvent provoquer un stress et une anxiété importants, en particulier dans la société moderne, et entraîner des insomnies et des problèmes de santé mentale. C’est là qu’intervient l’ajustement du rythme par la musique. Dans mes chansons, je suis particulièrement soucieux de soutenir ce rythme. Les éléments musicaux tels que les mélodies qui maintiennent un rythme constant et les battements binauraux créent l’effet d’ajuster le rythme du corps. Des recherches récentes ont confirmé qu’écouter de la musique pendant son sommeil affecte les ondes cérébrales et favorise un sommeil profond. En particulier, il a été démontré que la musique dans la gamme de fréquences qui provoque des ondes alpha et delta soulage le stress et équilibre l’esprit et le corps.

Le pouvoir de la musique pour supprimer la fonction du système nerveux sympathique

Ce qui est souvent considéré comme un problème dans la société moderne est le fonctionnement excessif du système nerveux sympathique. Cela peut entraîner du stress, de l’anxiété et même de l’insomnie. Cette vidéo utilise de la musique que j’ai composée spécifiquement pour supprimer le système nerveux sympathique. La recherche en musicothérapie a montré que certains types de musique peuvent influencer la fréquence cardiaque et les rythmes respiratoires, et activer le système nerveux parasympathique. Cela détend l’esprit et le corps et induit un sommeil profond. Mes chansons sont conçues pour aider les auditeurs à se détendre naturellement, notamment avec des structures mélodiques liées aux techniques de respiration. La musique intègre également d’anciennes pratiques spirituelles telles que le « Nada Yoga » et la « Rune Meditation », offrant une expérience méditative. Cela permet une relaxation profonde et un calme intérieur.

La musique apporte l’intégration sensorielle et améliore la santé mentale

L’influence de la musique sur le cerveau attire également l’attention du point de vue de l’intégration sensorielle. Surtout pour les personnes souffrant d’insomnie et de symptômes d’anxiété, les troubles de l’intégration sensorielle peuvent être un facteur qui augmente le stress dans la vie quotidienne. Ma musique vise à favoriser cette intégration sensorielle. Les sons qui utilisent l’énergie de la gamme pythagoricienne et le Reiki incorporé à la musique aident à intégrer l’esprit et le corps et à restaurer un sentiment de stabilité. Les dernières recherches psychologiques montrent que ce pouvoir unificateur de la musique peut avoir de profonds effets sur la santé mentale. En particulier, l’instabilité émotionnelle et la sécrétion d’hormones de stress sont réduites, permettant aux auditeurs de se sentir à l’aise. Obtenez un sommeil de qualité et une tranquillité d’esprit grâce à la musique proposée dans cette vidéo.

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