[Changement d’humeur] Relaxation Sommeil Capacités d’adaptation Mushin
Harmonie du sommeil et de l’esprit : un monde de relaxation profonde grâce à la musique
La musique utilisée dans cette vidéo est composée d’une technologie sonore et de fréquences optimisées pour favoriser le sommeil. Des recherches psychologiques récentes ont également montré que la « musicothérapie » est efficace pour réduire le stress et améliorer la santé mentale, et cette vidéo est conçue pour maximiser ses effets. L’ajustement de la fréquence appelé battements binauraux joue un rôle en guidant vos ondes cérébrales vers un état de relaxation, facilitant notamment l’entrée en sommeil paradoxal. Cela aide les personnes qui souffrent de tensions et d’anxiété pendant la journée à s’endormir profondément.
En outre, une fréquence de 528 Hz est utilisée, ce qui serait lié à « l’effet de réparation de l’ADN » et à « l’amélioration du pouvoir de guérison naturel ». Scientifiquement, 528 Hz a pour effet de réduire les hormones du stress et de rafraîchir l’esprit et le corps. Une musique apaisante et des rythmes naturels ondulatoires pénètrent profondément dans le cerveau, favorisant la relaxation et augmentant la résilience mentale. Cela vous soulagera du stress quotidien et vous mènera à un sommeil paisible.
Effets des ondes alpha et du rythme : le pouvoir d’équilibrer le cerveau et l’esprit
Dans la production de musique de guérison, l’utilisation des « ondes α » basées sur la recherche sur les ondes cérébrales est un élément important. Les ondes alpha sont plus susceptibles de se produire dans un état de relaxation et ont pour effet de stimuler la concentration et la créativité. Elles sont donc également très efficaces en musicothérapie. La musique de cette vidéo intègre des fréquences qui font naturellement ressortir les ondes alpha, et le rythme apaisant aide le cerveau à entrer dans un état de relaxation.
Par exemple, l’effet des ondes alpha attire l’attention dans le yoga et la méditation et a pour effet de favoriser la stabilité mentale et la purification mentale. La musique diffusée dans la vidéo dégage une atmosphère méditative et est conçue pour vous aider à équilibrer naturellement votre esprit et votre corps en ajustant votre respiration au rythme. Cela procure une relaxation profonde et un équilibre mental, vous préparant à une nuit de sommeil saine.
Guérison intérieure par la musique : des mélodies qui augmentent le pouvoir d’auto-guérison
Basée sur les principes du « Nada Yoga », la musique de cette vidéo combine des mélodies et des fréquences pour provoquer une guérison intérieure. Le Nada Yoga est une méthode de guérison qui utilise l’influence des vibrations sonores sur le corps et l’esprit, et constitue une méthode pour calmer l’esprit grâce à la musique. Les vibrations sonores qui conduisent à un état de relaxation ajustent l’équilibre des neurotransmetteurs et soutiennent la résilience mentale.
Cette musique offre un environnement équilibré, notamment pour soulager la fatigue mentale causée par l’anxiété et le stress. La mélodie de la vidéo est composée de tonalités douces et enveloppantes, et a pour effet de cultiver la paix intérieure. Cette musique, dont on peut s’attendre à un effet curatif à long terme, favorise non seulement le sommeil, mais favorise également la stabilité mentale, offrant ainsi une relaxation durable dans la vie quotidienne.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
