[Stabilité mentale] Relaxation, sommeil, restauration de la mélatonine
Le pouvoir de la musique pour apporter l’harmonie entre la santé mentale et le sommeil Le sommeil est un élément essentiel à notre santé mentale et physique. Cependant, dans la société moderne, de plus en plus de personnes souffrent de stress, d’anxiété et de troubles du sommeil. La musique utilisée dans cette vidéo est basée sur les dernières recherches en psychologie et en musicothérapie pour offrir une relaxation profonde et un environnement de sommeil confortable. En particulier, en utilisant la fréquence de 528 Hz et les ondes alpha, il crée une harmonie confortable et a un effet calmant sur le système nerveux. Cela stimule le système nerveux parasympathique et favorise […]